Barre- Ballett-Workout

KLASSISCH UND MODERN

Zu Electro-, Chillout-, und Hit-Musik. Das Training mit Wiederholungen, für das sichere Gelingen. Mit Spass an der Bewegung straffst und definierst Du Deinen ganzen Körper und erhältst eine bessere Körperhaltung, nebst all den anderen Vorteilen, die Dir dieses Training bringt.

Barre-Workout basiert auf den Positionen des klassischen Balletts und ist ein Training an der Ballett-Stange. Die Barre unterstützt bei solchen isometrischen Übungen (statisches Training), bei denen der Körper stillgehalten wird und einzelne, spezifische Muskeln und Körperteile angespannt und bei gleichmässigem Widerstand gehalten werden sollen. Ergänzend kommen zum Beispiel kleine Bewegungen mit hoher Repetition dazu (dynamisches Training). Das Flexibilitätstraining wird in die jeweiligen Übungen integriert.

Preisdetails: Bauch, Bein, Po wie eine Ballerina

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Zusatz:

• Einzelcoaching (nach Absprache), Std. 0.75 - 90.00 CHF
• Schnupperstunden (jederzeit möglich) - 15.00 CHF