Sommerplausch 2022
Spezial-Programm vom 08.08. bis 20.08.22
Vom Montag, 08.08. bis Samstag, 20.08.2022 findet wieder ein Sommer - Ferien - Plausch nach spezial Programm statt!
Wir bitten für jeden Kurs um Anmeldug: bodymindsoulnisa-center.ch
Hier findest Du das Programm: WOCHE 1 (08.08. bis 13.08.22) und WOCHE 2 (16.08. bis 20.08.22)
Nebst den bestehenden Kursen haben wir auch diesen Sommer einige neue Highlights für Dich:
- Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Lerne in diesem kurzen Intensiv-Workshop die wichtigsten Prinzipien des Eigenschutzes (Aufmerksamkeit, Bereitschaft, konstruktiver Umgang mit Angst und Verhinderung des "Freeze mode") sowie einige grundlegende Selbstverteidigungstechniken, die auch unter Stress abrufbar und gegen einen körperlich stärkeren Gegner wirksam sind.
Wir empfehlen Dir Turnschuhe und Kleidung, die Du im Alltag trägst.
- Qigong Workshop
Qigong für Anfänger und Einsteiger - ein kleiner Vortrag über die Geschichte und die Wirkung des Qigong. Anschliessend werden Übungen aus dem bewegten und stillen Qigong praktiziert.
- Meditation & Atem
- Pilates Einsteiger
- Senioren Gymnastik
- Bauch/ Beine/ Po
- Bauch/ Beine/ Po nach der Schwangerschaft