Atem & Meditation

Atemübungen und Meditation - eine offene Stunde - Du bist herzlich eingeladen - vorbeizukommen und mitzumachen

Die Kurse für Atem & Meditation finden immer statt und sind nicht an eine Mindestteilnehmerzahl gebunden. Der Kurs soll Dir die Möglichkeit geben in eine morgendliche Routine zu kommen und Dein Selbst, Deine Zentrierung, Deine Achtsamkeit und Deine Konzentration zu stärken, wie noch viele weitere positive Eigenschaften, welche sich mit der Zeit spürbar verbessern. Der Abendkurs soll Dich unterstützen herunterzufahren, den Tag hinter Dir zu lassen und Deine Energien zu harmonisieren.

• Zurzeit wird dieser Kurs als offene Stunde angeboten, sodass Du dafür kein Abo zu lösen brauchst. Du kannst frei entscheiden, wann und wie oft Du diesen Kurs besuchst. Wir empfehlen jedoch einen energetischen Ausgleich in unsere «Schweinchen-Kasse» auf der Theke im Eingangsbereich von ca. CHF 10.-/15.- zu leisten.

Ein Mensch atmet pro Tag etwa 20'000 bis 30'000 Male ein und aus. Atmen ist also die häufigste Bewegung eines Menschen an einem Tag– mit dem Verbrauch von über 12'000 Litern Luft. Warum hier also nicht ansetzen und Weichen neu stellen.

Pranayama besteht aus verschiedenen Atemübungen zur bewussten Lenkung und Vertiefung der Atmung und der Energie. „Prana“ bedeutet „Lebensenergie, Lebenskraft“ und „Ayama“ „kontrollieren, erweitern“, also „die Herrschaft über den Atem und die Lebenskraft/-energie“. Durch regelmässiges Praktizieren spürst Du bald eine Veränderung auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele. Deine Vitalkapazität erhöht sich, Deine Energien fliessen besser, Du verspürst eine innere Stärke und Ausgeglichenheit und kannst Dich besser konzentrieren.

Die Luft wird Dir nicht mehr so schnell ausgehen.

Preisdetails: Pranayama und Meditation

• Preisliste als PDF

Zusatz:

• Einzelcoaching (nach Absprache), Std. 0.75 - 80.00 CHF
• Schnupperstunden (jederzeit möglich) - 15.00 CHF