Atem & Meditation
Lebenskraft & Lebensqualität (ab 4 Pers.)
Atemübungen und Meditation
Ein Mensch atmet pro Tag etwa 20'000 bis 30'000 Male ein und aus. Atmen ist also die häufigste Bewegung eines Menschen an einem Tag– mit dem Verbrauch von über 12'000 Litern Luft. Warum hier also nicht ansetzen und Weichen neu stellen.
Pranayama besteht aus verschiedenen Atemübungen zur bewussten Lenkung und Vertiefung der Atmung und der Energie. „Prana“ bedeutet „Lebensenergie, Lebenskraft“ und „Ayama“ „kontrollieren, erweitern“, also „die Herrschaft über den Atem und die Lebenskraft/-energie“. Durch regelmässiges Praktizieren spürst Du bald eine Veränderung auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele. Deine Vitalkapazität erhöht sich, Deine Energien fliessen besser, Du verspürst eine innere Stärke und Ausgeglichenheit und kannst Dich besser konzentrieren.
Die Luft wird Dir nicht mehr so schnell ausgehen.
Preisdetails: Pranayama und Meditation
Zusatz:
- Einzelcoaching (nach Absprache), Std. 0.75 - 80.00 CHF
- Schnupperstunden (jederzeit möglich) - 15.00 CHF