Bungee-Workout Basic

Nur fliegen ist schöner...

Ab Mittwoch, 01.09.2021 starten wir mit einem Basic Kurs Bungee-Workout

Wir werden uns Schritt für Schritt mit dem Bungee vertraut machen und dabei das Augenmerk auf Kraftaufbau fokussieren. Einfache Grundübungen werden neu erlernt und durch Wiederholungen gefestigt, deshalb sind für den Kurs Basic 10 aufbauende Lektionen geplant. Trust the bungee!

  • 01.09.2021
  • 08.09.2021
  • 22.09.2021
  • 29.09.2021
  • 06.10.2021
  • 20.10.2021
  • 27.10.2021
  • 03.11.2021
  • 10.11.2021
  • 17.11.2021

Wir befestigen uns in Kletterhosen an einem Bungeeseil, welches an der Decke befestigt ist und los gehts mit dem fliegenden Workout! Ein Zusammenspiel von intensiven Übungen mit der Flexibilität des Seils.

Es ist von Vorteil, wenn du 2 Hosen übereinander oder Velohosen trägst, um Druckstellen zu vermeiden und für einen guten Halt Hallenturnschuhe. Bungee-Workout ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spass-Faktor!

Optimal für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Besonders anspruchsvoll für die Rumpfmuskulatur, da diese während der ganzen Stunde immer wieder gehalten werden muss.

Des Weiteren können koordinative Fähigkeiten durch mehr oder weniger komplexe Übungen trainiert werden.

Während einer Lektion können bis zu 600 Kalorien verbrannt werden und wir trainieren trotzdem gelenkschonend. 

Die Anzahl der Teilnehmer ist beschränkt.

 

Preisdetails: Kurs à 10 Termine CHF 300.00