Bungee-Workout

Nur fliegen ist schöner...

Die Anzahl Teilnehmer ist begrenzt, deshalb bitten wir um vorgängige Anmeldung

 

Ab Mittwoch, 04.05.2022 starten wir mit einem neuen Basic Kurs Bungee-Workout

Wir werden uns Schritt für Schritt mit dem Bungee vertraut machen und dabei das Augenmerk auf Kraftaufbau fokussieren. Einfache Grundübungen werden neu erlernt und durch Wiederholungen gefestigt, deshalb sind für den Kurs 10 aufbauende Lektionen geplant. Trust the bungee!

  • 04.05.2022
  • 11.05.2022
  • 18.05.2022
  • 25.05.2022
  • 01.06.2022
  • 08.06.2022
  • 15.06.2022
  • 22.06.2022
  • 29.06.2022
  • 06.07.2022

Wir befestigen uns in Kletterhosen an einem Bungeeseil, welches an der Decke verankert ist und los gehts mit dem fliegenden Workout! Ein Zusammenspiel von intensiven Übungen mit der Flexibilität des Seils.

Es ist von Vorteil, wenn du 2 Hosen übereinander oder eine Velohose trägst, um Druckstellen zu vermeiden und für einen guten Halt Hallenturnschuhe. Bungee-Workout ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spass-Faktor!

Optimal für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Besonders anspruchsvoll für die Rumpfmuskulatur, da diese während der ganzen Stunde immer wieder gehalten werden muss.

Des Weiteren können koordinative Fähigkeiten durch mehr oder weniger komplexe Übungen trainiert werden.

Während einer Lektion können bis zu 600 Kalorien verbrannt werden und wir trainieren trotzdem gelenkschonend. 

Die Anzahl der Teilnehmer ist beschränkt.

 

Preisdetails: Kurs à 10 Termine CHF 300.00