Bungee-Workout

Nur fliegen ist schöner...

Bungee-Workout - ein effektives Ganzkörpertraining

Wir befestigen uns in Kletterhosen an einem Bungeeseil, welches an der Decke verankert ist und los gehts mit dem fliegenden Workout!

Ein Zusammenspiel von intensiven Übungen mit der Flexibilität des Seils. Bungee-Workout ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spass-Faktor. Optimal für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Besonders anspruchsvoll für die Rumpfmuskulatur, da diese während der ganzen Stunde immer wieder gehalten werden muss. Koordinative Fähigkeiten werden durch mehr oder weniger komplexe Übungen trainiert. In einer Lektion können bis zu 600 Kalorien verbrannt werden und wir trainieren trotzdem gelenkschonend. 

Es ist von Vorteil, wenn du 2 Hosen übereinander oder eine Velohose trägst, um Druckstellen zu vermeiden und für einen guten Halt Hallenturnschuhe. 

Die Anzahl der Teilnehmer ist beschränkt.

 

Kursdaten für die Lektionen am Donnerstag:

  • Donnerstag, 08.09.22
  • Donnerstag, 15.09.22
  • Donnerstag, 20.10.22
  • Donnerstag, 27.10.22
  • Donnerstag, 03.11.22
  • Donnerstag, 10.11.22
  • Donnerstag, 24.11.22
  • Donnerstag, 01.12.22

Preisdetails: Nur fliegen ist schöner...

Zusatz:

  • Einzelcoaching (nach Absprache), Std. 0.75 - 80.00 CHF
  • Schnupperstunden (jederzeit möglich) - 15.00 CHF