Selbstverteidigung für Frauen

Selbstverteidigung für Frauen

• Grundkurs 

Lerne in diesem kurzen Intensiv-Workshop die wichtigsten Prinzipien des Eigenschutzes (Aufmerksamkeit, Bereitschaft, konstruktiver Umgang mit Angst und Verhinderung des "Freeze mode") sowie einige grundlegende Selbstverteidigungstechniken, welche auch unter Stress abrufbar und gegen einen körperlich stärkeren Gegner wirksam sind. 

Wir empfehlen Dir saubere Turnschuhe und Kleidung, die Du im Alltag trägst.

NEU THEMEN AB 2024: 

• Repetition Grundkurs à 2h
• Parkplatz, im und ums Auto à 2h
• Familien-Workshop, Selbstbehauptungs- und Resilienzkurs

Anmeldung erforderlich: bodymindsoulnisa-center.ch

Termine Workshop:

• 11.05.2024 Selbstverteidigung für Frauen, Grundkurs
• 20.07.2024 Selbstferteidigung für Frauen, Repetition Grundkurs und Thema Parkplatz, im und ums Auto
• 31.08.2024 Familien-Workshop, Selbstbehauptungs- und Resilienzkurse
• 26.10.2024 Selbstverteidigung für Frauen, Grundkurs
• 30.11.2024 Selbstferteidigung für Frauen, Repetition Grundkurs und Thema Parkplatz, im und ums Auto

Zeit und Kosten:

• Jeweils 10:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 15:00 Uhr (inkl.Mittagsverpflegung und Getränke)
• Preis pro Person CHF 140.00 (kann nicht mit dem Abo verrechnet werden)