Yoga - Hatha Yoga
Verschmelzen von Körper und Geist
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Aufgebaut ist das Hatha Yoga (Sivananda) auf 5 Säulen von:
- Pranayama (Atemkontrolle-Lebenskraft)
- Asanas (Körperhaltungen)
- Shavasanas (Tiefenentspannung)
- Meditation / positives Denken
- Ernährung
Das Wort Yoga heisst "Einheit, Harmonie". Dies ist auch das Ziel dieser Stunde. Denn durch das Praktizieren von Yoga verhilfst Du Dir zu vielerlei Positivem, denn Yoga
- harmonisiert das Leben - wirkt stressabbauend
- fördert die Konzentrationsfähigkeit
- beruhigt den Geist
- schützt das Immunsystem auf allen Ebenen
- verhilft zu mehr Sauerstoff und Licht im Körper
- kräftigt den Körper
- hält den Körper flexibel
- gibt ein besseres Körpergefühl
- und bewirkt noch vieles mehr... Yoga ist für alle geeignet.
Yoga ist wertfrei, Du machst das für Dich, Deiner Konstitution entsprechend, und musst niemandem etwas beweisen.
Unsere Yoga Stunden sind von der Krankenkasse anerkannt.
Preisdetails: Einheit und Harmonie
Zusatz:
- Einzelcoaching (nach Absprache), Std. 1.00 - 120.00 CHF
- Schnupperstunden (jederzeit möglich) - 15.00 CHF