Circle-Training

Jede Station eine neue Herausforderung

Beim Circle-Training liegt der Schwerpunkt auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit. Die Übungsstationen werden kreisförmig aufgestellt und an jeder Station wird eine spezifische Übung ausgeführt. Diese aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten, an verschiedenen Stationen, trainieren unterschiedliche Muskelgruppen und sorgen für Abwechslung und Spass.

Das Training ist für alle geeignet, da jeder seinem eigenen Tempo an der jeweiligen Station folgt. Wir arbeiten u.a. mit Springseil, Box-Sack, Gewichten, TRX, bellicon Trampolin, Thera-Bändern und Trapeztüchern.

In diesem Kurs wird es bestimmt nie langweilig, und du stärkst deinen Körper im Nu mit viel Freude.