Pilates
Ein tiefgreifendes Ganzkörpertraining
Pilates ist ein über 100-jähriges, angewandtes Ganzkörpertraining.
Speziell gefördert wird das sogenannte Powerhouse; die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Bei der Ausführung der Übungen wird auf die korrekte Atmung geachtet und so Bewegung und Atem in Einklang gebracht. Ein tiefgreifendes Ganzkörpertraining, welches auf Bewegungsqualität und nicht auf Quantität setzt.
Vorteile auf einen Blick:
- Bei jeder Übung sind Körper und Geist involviert
- Ganzheitliches Körpertraining; keine isolierten Muskeln oder Muskelgruppen
- Für alle geeignet
- Bewegungsqualität fördern
Preisdetails: Bewegung und Atem in Einklang